Megrendelés és Ügyfélszolgálat

+36 70 771 42 52

Vitalissimo Egészséges Receptek

Sütőtökös gyümölcssaláta

Marianna receptek
Saláták
Desszertek
Gluténmentes
Egészséges táplálkozás
Szűrés törlése
Mányik Marianna
2022.10.09 12:56
Sütőtökös gyümölcssaláta

A sütőtök az egyik legsokoldalúbb őszi-téli zöldségünk. Számtalan formában beiktathatjuk az étrendünkbe. Sülve-főve, sósan vagy édesen ajánlott minél többet fogyasztani belőle, a szervezetünk és az immunrendszerünk meghálálja majd. Ennek kapcsán szeretnék néhány ötletet adni és küldök pár "tökös" receptet.

Őszi sült tökös gyümölcssaláta

Hozzávalók:

  • 300 gr sütőtök
  • 100 gr fekete áfonya
  • 3 db füge
  • 3 szem szilva
  • 1 fürt szőlő
  • 2 evőkanál bodzavirágos eritrit (tavasszal készült, üvegbe zárva, helyettesíthető sima eritrittel is)
  • 2 evőkanál narancsvirág kivonat
  • 50 ml narancslikőr
  • 1/2 narancs kifacsart leve
  • menta ízlés szerint

Az elkészítése:

A sütőtököt megtisztítjuk, apró kockákra vágjuk, összeforgatjuk 1 evőkanál bodzavirágos eritrittel és a narancsvirág kivonattal.

Sütőpapírral bélelt tepsiben megsütjük.

Közben a fügét és a szilvát összedaraboljuk, a szőlőt leszemezzük és az áfonyát valamint a mentaleveleket is hozzáadjuk. 

A másik evőkanál bodzavirágos eritrittel és narancsvirág kivonattal, a narancslikőrrel és a narancslével valamint a megsült tökkel összeforgatjuk.

Tálalás előtt 2 órát pihentetjük, hogy az ízek összeérjenek. Elképesztően illatos és ízletes nasi.

Szeretettel ajánlom és küldöm!

Marianna

Köszönjük a csodás receptet és a képet Mányik Mariannának!

Marianna további receptjei ITT!