9:00 - 17:00 KÖZÖTT ITT VAGYUNK. KÉRDÉSED VAN?

HÍVJ MINKET, SEGÍTÜNK+36-30/1905017

Vitalissimo Egészséges Receptek

Zabpelyhes húspogácsa

Mányik Mariann
2022.03.11 14:32
Zabpelyhes húspogácsa

Ez a húspogácsa bármilyen furcs ais, növényi rostokkal teli és remek tápanyag, segíti az emésztést, felszívódást, a benne lévő tápanyagok hasznosulását. És nem csak hasznos, hanem elképesztően finom is!

korpa a gabonafélék őrlésekor keletkező melléktermék. Leginkább terméshéj-és csírarészekből, és az ezekhez tapadt lisztből áll.

Hozzávalók:

  • 50 dkg darált sertéshús
  • 3 db tojás
  • 1 tk só
  • 1 tk fűszerpaprika
  • 1 kk csípős darált paprika
  • 1 ek paradicsompaszta
  • bors ízlés szerint
  • 5 gerezd fokhagyma
  • 2 ek zabpehely (aprószemű)
  • 3 ek búzakorpa (korpa a gabonaszem lehántolt külső burka megőrölve) A búzakorpa helyettesíthető bármilyen gluténmentes korpával
  • 1 dl kókuszolaj

Elkészítés:

Összegyúrjuk a hozzávalókat és a búzakorpa segítségével fasírt sűrűséget állítunk be.

Fagylaltos kanálnyi méretű gombócokat készítünk, majd ellapítva sütjük, hogy minél kevesebb olajra legyen szükségünk.

A zabpehely finom és ropogós bundát fog képezni rajta. Kapros-joghurtos uborka salátával tálalhatjuk.

A receptet és a képet köszönjük Mányik Mariannának

 

 

Testszerviz Életmód Termékek a kép alatt!


Hatékony, folyékony, finom!

150 egészséges Testszerviz recept csak ebben a szakácskönyvben!