Barátcserje (lat.: Vitex agnus-castus)
Az egyik legismertebb női egyensúlyteremtő gyógynövény, amely a prolaktinszint szabályozásán keresztül hozzájárulhat a menstruációs ciklus rendezéséhez. Segíthet enyhíteni a PMS tüneteit, például a mellfeszülést, ingerlékenységet és hangulatingadozást.
Shatavari (lat.: Asparagus racemosus)
A shatavari az ájurvédikus gyógyászat egyik legfontosabb női adaptogén gyógynövénye. Támogathatja a hormonrendszer kiegyensúlyozott működését, segítheti a méh és a petefészek regenerálódását, különösen stresszes időszakokban vagy hormonális változások esetén.
Palástfű (lat.: Alchemilla vulgaris)
Hagyományosan használt gyógynövény a női ciklus támogatására. Vérzéscsillapító és méherősítő hatása miatt segíthet enyhíteni a túl erős vagy rendszertelen menstruációs vérzést. Főleg a menstruáció előtti és utáni napokban nyújthat enyhülést.
Cickafark (lat.: Achillea millefolium)
Gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatása miatt különösen hatékony menstruációs görcsök enyhítésére. Emellett segítheti a vérzés szabályozását, és általános női egészségvédő hatásúként is ismert.
Fehér árvacsalán (lat.: Lamium album)
Nyugtató hatása mellett enyhítheti a méh izomzatának feszültségét, és hozzájárulhat a ciklus harmonizálásához. Kifejezetten hasznos lehet enyhébb görcsök, szabálytalan vagy elhúzódó vérzés esetén.
Kamilla (lat.: Matricaria chamomilla)
Az egyik legismertebb nyugtató és görcsoldó gyógynövény. Segíthet csökkenteni a menstruációs fájdalmat, enyhítheti a feszültséget és nyugtathatja az emésztőrendszert is, amely gyakran érintett a ciklus napjaiban.
Citromfű (lat.: Melissa officinalis)
Idegrendszert kiegyensúlyozó hatásáról ismert gyógynövény. Segíthet csökkenteni az ingerlékenységet, alvászavarokat és hangulati ingadozásokat, amelyek gyakoriak a menstruáció előtti napokban.
Gyömbér (lat.: Zingiber officinale)
Természetes gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító. Enyhítheti a menstruáció alatti puffadást, hányingert és görcsös fájdalmat, miközben serkenti a vérkeringést is.
Kurkuma (lat.: Curcuma longa)
Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású gyógynövény. Támogathatja a hormonális folyamatokat, és enyhítheti az alhasi fájdalmakat és gyulladásos eredetű panaszokat, különösen a ciklus első napjaiban.
