9:00 - 17:00 KÖZÖTT ITT VAGYUNK. KÉRDÉSED VAN?

HÍVJ MINKET, SEGÍTÜNK+36-30/737-4359

TÖRTÉNETEK ÉS ÉRDEKESSÉGEK AZ EGÉSZSÉG UTÁNI KUTATÁSOKBÓL, FELFEDEZÉSEKBŐL

A vitaminhiány tünetei

Vitalissimo
2022.03.13 10:43
A vitaminhiány tünetei

A megfelelő vitaminszint is hozzájárul szervezetünk megfelelő működéséhez és jó közérzetünkhöz. A vitaminok felelősek többek között az immunrendszer működéséért, szemünk egészségéért, sejtjeink regenerálódásáért, a véralvadásért, csontjaink és fogaink tartósságáért. Szervezetünk számára a legtöbb esetben a táplálékunkkal biztosíthatjuk a megfelelő vitamin-bevitelt, de azért nem árt tisztában lenni a hiánybetegség tüneteivel.

Íme a vitaminhiány lehetséges tünetei:

  • rosszabbul látsz éjjel – A-vitamin
  • véreres szem – C-vitamin
  • vérző íny – C-vitamin vagy folsav
  • hajhullás – B1-, B5-, D-vitamin, biotin, cink
  • száraz haj – A-, E-vitamin, omega 3, jód, szelén
  • fehér foltok a körmön – kalcium, cink
  • fehér körmök – biotin, vas
  • töredező körmök – jód, kalcium, magnézium
  • izomgörcs – magnézium, B1-, B2-, B6-vitamin
  • izomrángás – B-, D-vitamin, magnézium, kalcium
  • ödéma – B1, B6, kálium
  • seb a száj sarkában – B12
  • csökkent ízérzékelés vagy szaglás – cink
  • dudorok a kar hátoldalán – A-vitamin
  • pattanások menzesz idején – B6
  • száraz bőr – A-, E-vitamin
  • bőrgyulladás – biotin, B2, B3
  • feledékenység – B1, B6, B12, folsav
  • álmatlanság – B3, B5, B6, D3
  • szédülés – B2, B12, vas
  • ingerlékenység – B1, B5, B6

Felfedezted néhány vitamin hiányát?

PÓTOLD ŐKET ITT!

Minősített vitaminok, minőségi élethez.

Az egészséges élet 80%-ban a táplálkozáson múlik!

100 egészséges recept 1 kattintásra!