Blog
Férfiak figyelem!
A férfiak hormonrendszere is folyamatosan változik az életkor előrehaladtával, akárcsak a nőké.
Ez a cikkünk megadja azokat az alapvető tudnivalókat, amiket minden férfinak tudni kellene erről.
Férfiegészség - törődj magaddal!
Széles közben egyáltalán nem ismert, hogy a férfiak életében is bekövetkeznek bizonyos hormonális változások, melyek hatásaikban nagyon hasonlítanak a nőknél bekövetkező menopauzához.
A kor előrehaladtával járó változókor megjelenése mindkét nemnél lehetséges, másféle hatásokkal.
Férfiaknál az úgynevezett „kapuzárási pánik” jelentkezik az 50. életév után, mert ekkorra válnak érzékelhetővé a férfiak szervezetében lejátszódó hormonális változások, amik az életkor előrehaladtával bekövetkeznek.
Jó, ha minden férfi tud ezekről – lehetőleg már jóval fiatalabb korban –, mert sok minden megtehető ezeknek a változásoknak a hatásai ellen.
A férfiak fő nemi hormona a tesztoszteron, ami a nemi érés kezdetén kezd jelentős mértékben termelődni a herékben. Bár ez a hormon akár a férfi egész élete során folyamatosan termelődik, de a hormon szintje a kor előrehaladtával folyamatosan csökken.
A hormon a kamaszkor idején gyorsan felszökik, és a csúcs kitart egész a 30-as évek közepéig, amikor elkezd csökkeni a hormonszint évente 1-2 %-kal.
Bár ez az éves csökkenés kevésnek tűnik, a 40-es évek közepére a termelt tesztoszteron szinte már csak 40%-a a 20 évvel korábbi szintnek.
Ennek a hormoncsökkenésnek a következménye, hogy csökken az izomtömeg is, tízévenként 5-8%-kal, felgyorsul a csontvesztés, csökken az energia, a fizikai erőkifejtés.
Így a 40-es, 50-es évekre megjelenhetnek a következő tünetek:
- nő a hasi (zsigeri) zsír
- nehezebb lesz az izomtömeg megőrzése
- emelkedik a vérnyomás
- csökken a csontsűrűség
- romlik az alvás minősége
- emelkedik a koleszterinszint
- csökken az energiaszint
- lassul a gondolkodási képesség, romlik az emlékezet
- csökken a nemi vágy
- erekciós zavarok jelentkezhetnek.
Az 50-es évekre a tesztoszteronszint a csúcshoz képest a felére csökken.
A kutatók idővel felfigyeltek arra is, hogy az egyes generációk között megfigyelhető a tesztoszteronszint csökkenésének a felgyorsulása is, azaz egyre fiatalabb korban jelentkeznek a hormonszint csökkenésének a hatásai.
Miért következik be mindez?
A modern korunk étrendjében egyre nagyobb lett a cukor szerepe, és az élelmiszeripar, a konyha, a gasztronómia egyre inkább a feldolgozott alapanyagokra, a pürékre, krémekre, habokra épít. Ezekben az ételemekben magas a gyorsan felszívódó keményítők, egyszerű cukrok aránya.
A cukrász- és pékipar szintén követi ezt a vonalat. Ma már a kávézók kínálatában is megjelennek a különféle édességek, sütemények, nem is beszélve a nagy élelmiszeráruházak kínálatáról.
A következő hormonrendszert érő romboló hatás oka a környezetszennyezés növekedése, ami már eléri a vízkészleteket is. Az ipari termelés, a nagyüzemi mezőgazdaság egyre több olyan vegyi anyagot használ és bocsát ki, ami rombolja minden ember hormonrendszerét.
Ezek a vegyi anyagok nem állnak meg a lakások küszöbénél, a háztartásokban használt tisztító- és mosószerek mind hozzájárulnak a hormonrendszerünk romló állapotához.
A fentiekhez még hozzájön a modern életünkkel járó magas stressz-szint, az általános elhízás, a rossz alvásminőség, valamint a kábítószerek, az alkohol növekvő fogyasztása, illetve és a nyugtatók, altatók és más gyógyszerek mellékhatásai.
Bár itt már nehéz szétválasztani, hogy pontosan mi az ok és mi a következmény.
Mégis mit tehetünk a fenti körülmények
és hatások ellenére?
Az életmódváltás, illetve a különböző vitaminok, ásványi anyagok pótlása segítség lehet.
A Testszerviz Vitalissimo webáruházunknak ma már jelentős termékkínálata van azoknak a táplálék-kiegészítőknek és más készítményeknek, amiket segítségül hívhatunk.
A tápanyagok közül ilyen a cink és más nyomelemek, a magnézium, a D-vitamin példaként.
De vannak komplex, nemek és kor szerint különböző olyan termékek is, amik szintén segítenek.
Ilyen a Swedish Nutra termékcsalád, vagy a G&G, Wise Tree Naturals készítmények.
A stressz elleni hatások kivédésében segítenek az ún. adaptogén hatóanyagok, amik kiegyensúlyozzák a szervezet működésété. Ilyen például az ashwagandha, és a más gyógynövény komplexek.
Ezek is különféle gyártóktól elérhetők, magas minőségben: ezek közül kiemelkednek a Myrobalan termékek.
A Vitalissimo webáruházunkban külön kigyűjtöttük a stressz elleni készítményeket.
A webáruházunk megoldást kínál a háztartásban használt tisztító és mosószerek cseréjére, valamint a tisztálkodás, a bőr- és testápolás megreformálására is.
Ilyen a Herbow, a Nature Ville vagy a Dermaflora termékcsalád.
Az életmódváltás elengedhetetlen a tartós javulás, a romló folyamatok visszafordítása érdekében.
Az életmódbeli étrendi és szokásbeli változtatások akár meg is duplázhatják a termelődő tesztoszteronszintet.
A Testszerviz 3 hónapos Csináld Magad Programjai, vagy a személyes konzultációkat biztosító Prémium Programja nagy segítség a helyes étrend és életmód kialakításában.
A Testszerviz Kulcs könyvei a férfiakat is ellátják azokkal a hasznos tudnivalókkal, amik szükségesek a sikeres életmódváltáshoz, az öregedés okozta panaszok csökkentéséhez, az idősödő szervezet működésének helyes támogatásához.
A Vitalissimo férfisarokban személyesen gyűjtöttem össze azokat a termékeket, melyek pont a férfikori változókor idején nagyon hatékonyak!
Mivel én is 50 feletti vagyok, így ez a probléma számomra nagyon is reális, és ebben akarok segíteni neked, mint ahogy segítettem magamnak is!
Burget Peti Testszerviz
